Einfache Rezepte mit MILCHKEFIR | Die nahrhafte & leckere Rezeptkollektion | myconsciousheart.com/de - myconsciousheart.com

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Simple, zuckerfreie Rezepte mit Milchkefir

Kefir vereint köstlichen Geschmack mit wertvollen Nährstoffen und Probiotika, die Körper und Geist guttun. Dadurch verwöhnt Kefir nicht nur den Gaumen, sondern fördert auch Ihre Gesundheit und unterstützt eine gesunde Entwicklung. Manchmal ist der Geschmack von Kefir allerdings gewöhnungsbedürftig. Deshalb finden Sie nachfolgend eine Reihe von Rezepten, durch die Sie Kefir leicht in Ihren Alltag integrieren können, um sich oder Ihre Kinder an den Geschmack von Kefir zu gewöhnen. Entdecken Sie, wie einfach es ist, Genuss und Wohlbefinden zu kombinieren. Probieren Sie es aus und bringen Sie eine Extraportion Vitalität in Ihren Alltag!
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Reichhaltiger Saft

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Zutaten

  • Frischer Saft oder Smoothie
  • Etwas Milchkefir
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Instructions

  • Einen (frischgepressten) Saft oder Smoothie mit Kefir anreichern, so dass er geschmacklich kaum bemerkbar ist.
Hellblauer Kasten

Die dazugehörige Videoanleitung wird demnächst veröffentlicht.

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Joghurtgenuss

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Zutaten
  • Joghurt
  • Milchkefir
  • Nüsse, Rosinen, Obst, natürliches Süßungsmittel, Zimt, ...
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Anleitung

  • Einen Joghurt nach eigener Vorliebe zubereiten und Kefir hinzufügen. Da Kefir flüssiger ist als Joghurt, eignet sich hierfür der Griechische Joghurt mit 10% Fettgehalt sehr gut.
  • Nach und nach die Menge an Kefir erhöhen.
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Reis mit Joghurt

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Zutaten

  • Gekochter Reis
  • Joghurt
  • Etwas Milchkefir
  • Nach Bedarf salzen
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Anleitung

  • Ich koche den Reis gerne mit Fleischbrühe statt mit Wasser. Dann ist der Reis sofort nährstoffreicher und leichter verdaulich.
  • Joghurt und etwas Kefir auf einen Teller voller Reis geben und umrühren.
  • Nach Geschmack salzen.
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